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28.3.13

Os Benefícios de uma Alimentação Saudável

Olá pessoal!
Resolvi postar pra vocês algo de muito importância para a vida de todos, a tão assustadora alimentação saudável... Por que assustadora? Normalmente quem adora comer besteiras (frituras, doces e refrigerantes) desistem de uma vida mais saudável, por medo de não poder mais usufruir de suas guloseimas ou frituras!
 
 
Eu pensava dessa maneira, mas mudei completamente de opinião ao começar uma alimentação saudável e acreditem ou não, percebi mudanças em menos de uma semana. Fiquei menos irritada, o sono melhorou muito e a disposição para o dia a dia triplica!
Você não precisa cortar definitivamente os seus vícios, só apenas controlar a quantidade e diminuir a frequencia de dias que você o consome.
 
 
Alguns dos muitos benefícios de uma alimentação saudável:
  • Diminuição do stress, ansiedade e irritabilidade;
  • Controle de peso e humor;
  • Combate e prevenção de diversas doenças e infecções;
  • Aumento da imunidade; maior disposição para o dia a dia;
  • Melhora no rendimento esportivo, melhora da aparência da pele, cabelos e unhas,
  • Retardamento do envelhecimento cutâneo;
  • Regulação intestinal, diminuição da retenção hídrica,
  • Garantia de uma gestação saudável; potencialização do desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes;
  • Controle das alterações fisiológicas da terceira idade;
  • Melhora do sono
  • Maior qualidade de vida em geral.
 
Recomendo muito! Principalmente pra quem ainda é jovem, que tem mais facilidade de se acostumar e as mudanças acontecem mais rápido.
 
#alimentaçãosaudáveljá
 
 



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